一、徒手深蹲什么用二、如何做徒手深蹲三、深蹲的坏处徒手深蹲什么用1、徒手深蹲什么用之增肌塑身练翘臀的主修课。即使不为了翘臀,深蹲对下肢肌肉的塑造也是非常棒的。女同胞们完全不用担心会练成大粗腿,练不出来的,深蹲只会让你的腿部线条更紧实