一、长跑减肥技巧二、跑步的好处有哪些三、跑步减肥的禁忌有哪些长跑减肥技巧1、长跑减肥技巧之变换锻炼时间你习惯在晨跑吗?那么,试试把跑步的时间改在傍晚或者晚上。简单的时间变换,会令你的感觉和心境大不相同。有变化,才有乐趣。2、长跑减肥