四、运动过程中还需要注意呼吸的问题很多人在晨跑过程中因为太累用嘴呼吸，这样会导致口干，所以应当注意用鼻呼吸。除此之外，呼吸均匀也是很重要的，有氧运动讲究的就是呼吸要参与到运动过程中。所以晨跑的时候要用鼻子均匀呼吸，有着良好的

二、跑步前后一定要做好拉伸运动运动前充分拉伸，可以保证运动过程不会受伤，很多人是一出门就开始跑，这种方法是不对的，应当做一些基本的拉伸，活动一下筋骨，再开始运动。运动后也不要急着就洗澡吃饭，也要做一些拉伸运动，运动后的拉伸是

很多人都有晨跑的习惯，坚持晨跑对于健康的帮助是很大的。但是，晨跑注意事项有很多，把细节做好了才更有利于身体的健康。那么，晨跑应该注意什么呢？我们一起来看看。一、晨跑要持续进行如果晨跑的目的是减脂的话，那么要注