一、怎么爬楼梯瘦腿最有效二、瘦腿的运动有哪些三、自然瘦腿的方法有哪些怎么爬楼梯瘦腿最有效1、怎么爬楼梯瘦腿最有效1.1、爬楼梯是注意保持匀称畅顺的呼吸,做有氧运动。1.2、爬楼梯前脚掌着地。爬楼梯只用前脚掌(前半个脚掌踩台阶,后半个