一、马拉松如何训练二、跑马拉松的注意事项三、跑马拉松到底能减肥吗马拉松如何训练1、马拉松训练应跑够就行“保持健康”是马拉松训练中最重要的建议,绝大多数人都忽视了这条。这就是说你不要练得太狠然后受伤,最好是稍微训练少一些而让人感到强健