一、有氧运动操有哪些二、有氧运动操对身体的好处三、有氧运动操的注意事项有氧运动操有哪些1、有氧运动操有哪些侧弓箭步,动作要领:单脚向单侧跨出,对侧手向脚尖方向伸展。起立,脚跟、大腿、臀部同时用力,还原身体。动作强度:单侧8次后换另一