一、芭蕾形体5个基本动作二、芭蕾舞肢体基本位置三、练习芭蕾的注意事项芭蕾形体5个基本动作1、后下腰怎么做动作步骤:右手扶把杆,左臂向前打开,上举过头。向后下腰,尽量将双肩放平,后背部收紧。锻炼部位:背部肌肉,起到伸展、开肩、挺胸、阔