一、短跑比赛前要吃什么食物二、短跑后吃什么水果三、短跑后饮食禁忌短跑比赛前要吃什么食物1、短跑比赛前要吃什么食物长跑前应该多吃碳水化合物(粮食,蔬菜和水果),其实也就是俗称的糖类,这样能给运动带来更多的能量和动力。而应该少吃脂肪和蛋