一、在家怎么练跑步1. 在家怎么练跑步之5分钟热身2. 在家怎么练跑步之60分钟耐力跑3. 在家怎么练跑步之注意事项二、在家怎么运动锻炼三、经常跑步的好处有哪些在家怎么练跑步1、在家怎么练跑步之5分钟热身慢走1分钟,快走4分钟。刚开