一、舞者如何练就劈叉1. 单莲花练习和倚墙半犁式2. 前跪姿弓步拉伸练劈叉3. 棍子式也可以练习劈叉二、练习劈叉有什么注意事项1. 在练习劈叉之前最好先热身2. 选择广阔地方和轻松着装3. 开始劈叉之时动作要缓慢而温和4. 在劈叉之