一、舞蹈怎么练胸腰二、舞蹈的基本功三、跳舞的注意事项舞蹈怎么练胸腰1、舞蹈怎么练胸腰1.1、跪下腰抓脚成D型,然后塌屁股挺胸腰成元宝型,也叫元宝腰,训练胸腰的1.2、可以双手搭在把杆上压,也可以在墙上压,但都要压到胸腰的位置才可以。