一、攀岩后胳膊疼怎么办二、攀岩有哪些基本脚法及手法三、常见几种攀岩装备的使用方法有哪些攀岩后胳膊疼怎么办1、攀岩后胳膊疼怎么办攀岩后,胳膊疼痛原因众多,大多数可追溯到一点——肌肉疲劳。如果疼的地方第一天很疼,第二天又好了一些,这就没