养生导读：生活中有着许多锻炼身体的运动，游泳、跳绳、跑步、骑自行车等，但要说到比较方便的话莫过于步行了，很多人不相信，下面小编来给你说说为什么步行也能锻炼身体。　　步行是最简单的锻炼方式　　　　1、步行是一种等张力运动，腿及臂持续的有规律的