一、学舞蹈怎么正确拉筋1. 卧位的拉筋方法2. 立位的拉筋方法3. 拉筋的注意事项二、学习舞蹈该如何压腿1. 舞蹈必备的压腿方法2. 舞蹈压腿的注意事项三、学习舞蹈要注意什么1. 舞蹈初学要注意的要素2. 舞蹈练习过程注意事项学舞蹈