一、跑800一直喘怎么办二、跑步注意事项三、跑步后如何放松跑800一直喘怎么办1、跑800一直喘怎么办感到呼吸困难的时候,深深吐一口气以调整呼吸。首先将速度放慢,肩膀与身体放松,一边慢跑一面“呼～”地深吐一口气。充分吐气之后,自然就