一、跳舞怎么跳出爆发力二、跳舞如何练习控制力和爆发力三、跳舞的好处跳舞怎么跳出爆发力1、蹲对于爆发力的影响谈到蹲与跳的关系,人们常说“没有好的蹲就没有好的跳”。蹲本身是训练腿部肌肉的柔韧和力量的一种手段。在跳当中,蹲具有两种功能: