一、二十几岁想学跳舞怎么练二、舞蹈基本功有哪些二十几岁想学跳舞怎么练要拉韧带,把韧带拉软来,不过你可以先试着下腰,劈,压沪户高鞠薨角胳携供毛腿之类的。韧带不软没法练的。如果是真想学的话,最好去报一个舞蹈班,自己练的话,如果方法不对,

一、跳舞怎么练1. 跳舞怎么练一2. 跳舞怎么练二3. 跳舞怎么练三二、跳舞练的基本功三、跳舞后五不宜跳舞怎么练1、跳舞怎么练一练舞要控制正确发力、用力,同时也请求跳舞在认识上要跳的自然、轻松,要自然的呼吸,肉体不要慌张,更不要夸大