一、跳舞怎么练力量二、学舞蹈的女孩不要怕力量训练三、 跳舞后五不宜跳舞怎么练力量1、力量测试:在开始制定锻炼计划前以及要修改训练计划时,先要进行力量测试了解自己的身体。首先选择要制定锻炼计划的项目,然后进行测试,测试的目的是了解自己