一、膝盖酸痛怎么缓解二、如何预防膝盖损伤三、膝盖酸痛吃什么好膝盖酸痛怎么缓解1、膝盖酸痛怎么缓解1.1、让酸痛的膝盖休息一下休息一下,这样你的膝盖才有时间愈合。您只需要休息1或2天,就可以减轻轻微的膝盖疼痛。1.2、尝试RICE方法