一、老人怎样才能长寿健康二、老人吃什么能长寿健康三、老人长寿健康食谱老人怎样才能长寿健康1、老人怎样才能长寿健康之坚持锻炼早起者,每周至少锻炼3次。百岁老人都是无可争议的早起者!较好的运动形式有行走、骑车、游泳和跳舞。适量运动会给你