一、吃什么头发硬二、吃什么可以改变发质三、头发稀少怎么护理吃什么头发硬1、吃螺旋藻可以使头发变硬吃些螺旋藻,螺旋藻是一种细菌,在地球上已经生存了35亿年了。可以抗衰老,并且营养成分非常非常的丰富,是补充头发营养不足的必需品2、多吃坚