一、怎么瘦腰两侧的赘肉二、减肚上赘肉的几种天然食物三、吃什么有利于瘦腿呢怎么瘦腰两侧的赘肉1、怎么瘦腰两侧的赘肉动作一：用腹部的力量抬起上身,与地面成30~～60度,在这个角度上停5秒钟,然后落下。重复此动作3组,每组15次。动作二