一、失眠一定要吃药吗二、失眠了怎么办三、失眠的注意事项失眠一定要吃药吗1、失眠一定要吃药吗失眠不一定要吃药,我们来看看治疗失眠的方式。1.1、加强个体的放松活动。由于良好的睡眠与个体是否放松有很大关系,因此每天坚持锻炼,可使人体释放