一、 跑步可以减肥吗一个月能瘦多少二、跑步的注意事项三、跑步的益处有哪些跑步可以减肥吗一个月能瘦多少1、跑步可以减肥吗跑步减肥是一项简单的全民运动,更是减肥的好方法。如果能坚持跑步并配合饮食控制的话,减肥的效果会很好,并且不容易反弹