一、上班族的晚餐吃什么合适二、上班族晚餐的禁忌三、上班族选择快餐的原则上班族的晚餐吃什么合适1、上班族的晚餐吃什么合适晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物。晚餐时应有两种以上的蔬菜,如凉拌菠菜,既增加维生素又可以提供纤维。面食可适量