一、更年期潮热食疗方法二、更年期潮热的调理三、更年期潮热的饮食更年期潮热食疗方法1、更年期潮热食疗方法之莲子百合粥食材:莲子、百合、大米各30克,枸杞6克,冰糖适量。做法:把莲子、百合、大米洗净,一起放入锅内,加水煮粥,粥将好时入枸