饮食摄取均衡，重视蔬菜、水果的份量，减少食用糖份、油脂、辛辣等刺激的食物，多喝水。

油脂分泌较旺盛的人，毛细孔容易阻塞，可用市面上所贩售的粉刺清除面膜来改善这种状况；在基础保养方面，则可使用有添加果酸配方的洗面乳或化妆水来改善易长粉刺的肤质。

如果你的粉刺很严重的话，很可能是因为清洁方面出了问题，建议你应该勤加洗脸，用中性洁肤霜清洗脸部，能保持皮肤毛孔畅通，使面疱粉剌不易形成。

可以去看医师。他们会用消毒过的针，将粉刺挑出来清理乾净，也可以使用维他命a酸来治疗。

不要用战痘贴布或粉刺贴布，只要把粉刺或痘痘部位洗乾净就可以，再用收敛型化妆水拍打。

千万不可以挤压，除非面疱中央已出现黄点，表示面疱已化脓时才可轻轻挤压，使脓排出。

应有充足的睡眠、这可让皮肤增加抗菌性。

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