9、富合蛋白质的食物头发的主体是一种角化的蛋白质，每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些富合蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸，进入血液后，白头发根部的毛乳头吸收并又合成角蛋白，再经角质化

乐雅养生网导读：头发干枯吃什么好呢？日常头发不注意护理，就很容易变得干枯起来。那么头发干枯吃什么好呢？下面乐雅养生网为您介绍有关知识。一、头发干枯吃什么好如果你正倍受头发的干枯而困挠，那么记住下面这些食物可是让你头发恢复光泽以及健康的良