女生对月经是又爱又恨，不来时也担心，来了身体又不开心，其实，人体膝盖处有个血海穴，对女生很好，经常按压可舒缓经痛带来的不适唷！【效果】 治生理不顺、月经不调、经闭、痛经。【位置】 在左手掌心按患者右膝，拇指约45度斜置，拇指尖下。【经络】 

[4]陈超，等。激光针刺治疗慢性前列腺炎的临床研究。中国针灸 1989；9(5)：5。　　[5]韩宗华。经外选穴治疗慢性前列腺炎30例。浙江中医杂志 1988；9(5)：5。　　[6]葛书翰，等。针刺治疗慢性前列腺炎102例。中医杂志 19

(三)疗效评价共治182例，结果痊愈103例，显效45例，进步76例，无效5例，总有效率97.3％[13]。　　艾灸　　　　(一)取穴主穴：关元、气海、会阴。　　(二)治法主穴均取，用灸照仪施灸。患者取仰卧位，将灸照仪之灸头对准穴区，距离皮

(三)疗效评价共治疗570例，以类似前述疗效标准评判，痊愈307例，显效55例，有效193例，无效15例，总有效率为97.4％[3，4，8,14]。　　穴位注射　　　　(一)取穴主穴：会阴。　　(二)治法药液：5％当归液4毫升加2％普鲁卡因

针灸　　　　(一)取穴主穴：中极、太冲、会阴、太溪。　　配穴：分5组。1、大椎、尺泽、合谷；2、次髎、天枢、足三里；3、秩边、三阴交；4、肾俞、关元；5、膀胱俞、阴陵泉、行间。　　(二)治法主穴每次取2～3穴，配穴配一组，五组穴轮用。中极、

人到老年，由于阳气渐渐衰退，不仅会出现腰膝酸软、四肢疼痛，还可能出现牙齿松动、脱落，这些都是肾气不足的表现，当从补肾入手，及早预防，食用生板栗就是可行的方法之一。

模特在T型台上的“猫步”，其特点是双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上。福州某医院泌尿外科副主任徐晓松介绍说，走“猫步”的时候，除了能增强体质，缓解心理压力外，由于姿势上形成了一定幅度的扭胯，这对人体会阴部能起到一定程度的挤压和按摩的作用。　　

按摩腰眼补肾：　　腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各开3－4寸的凹陷处。中医认为，经常按摩腰眼部位，能温煦肾阳、畅达气血，增强肾的纳气作用，进而达到益寿强身的功效。做法如下：　　　　1、两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾

站立，全身放松，以意引气吞之，如咽下硬物，送入脐丹田，至腹部有饱胀感，然后绵绵呼出；接着第二次吞气，过中丹田，下入海底。如此三遍后，把气收稳于丹田，收功。气升昆仑时会阴穴有凹进的感觉，意降海底时会阴穴鼓突的感觉并有股热流，或好像有一道白光在

(六)沉肘肘关节常有下沉坠落之意，不可上扬高抬。肘沉则臂缩，肩才能松；肘舒则臂长，力始达于指尖；肘裹则气聚，身势趋于缜密，保持身架端正;肘回要撑，撑则劲整，多用于以肘击人。松肩、沉肘，二者关系十分密切。肘不松垂，肩头必然耸起；肩不能松，肘端

(二)吊裆吊裆系与提顶相对而言，头顶百会穴与裆部会阴穴如有一线串，提顶可携起全身，裆部首先给予配合，犹如井中打水，上面提起绳子，下面水桶即被吊起。要求胯根松开，臀部自然顺溜，既不前挺，也不后突，裆部松垂，腰肌宽舒，尤如悬吊一般。如此动静做势

太极拳是一整体运动，要求“一动无有不动，二静无有不静”。意欲通过整体运动，达到能够整体发力之目的。基于这一根本要求，武派太极拳的创始人武禹襄先生就特别重视习拳的质量，基础砸得磁实，才能有好的拳术质量。俗语云：“树从根脚起，水自源处流。”武禹

24.掌搓双肾：双手快速搓热之后，以掌心贴住双肾区旋转搓擦36次。　　25.拉捏双耳：中医学理论认为耳朵就像一个倒置的婴儿，是人体各组织器官的"微缩点"，所以用双手反复拉捏整个耳部，有调理周身之功效。练习太极内功养生法，

18.旋腰转胯：右臂反搭于后颈部，左臂搭于后腰部，然后身向左转，双眼注视右脚脚后跟，连转9次再反方向旋转9次。祖国医学认为，腰为肾之府，腰旋肾气生，故旋腰转胯可有效防治肾虚腰痛等疾患。　　19.升清降浊：双手交叠置于下丹田关元穴处，指尖向下

11.调理颈肌：先以十指交叉后放于后颈部，以掌根夹住颈部肌肉，向上提拉36次，再以双手十指掐住后颈部两条大筋（斜方肌），从上而下依次掐捏36次。　　12.赤龙搅海：以舌头在口中先由左向右搅动36次，再反方向搅36次，口中产生之唾液，称之为&

1.十指梳头：双手相贴快速搓擦36次，使手心发热，然后以十指尖从前发际向上梳至百会穴，再下行梳至后颈部，向上梳时吸气，向下梳时呼气，连梳36次。有醒脑提神、防神经衰弱及抗脑动脉硬化之功效。　　2.掌心擦额：以双手掌心及掌根向上擦前额部3

一、血海穴的概述二、血海穴的取穴方法三、血海穴的解剖位置四、血海穴的疗法五、血海穴的配伍六、血海穴的功效与作用七、文献摘要血海穴的功效与作用关元穴具有培补元气、导赤通淋的功效。关元穴有培肾固本、补气回阳、清热利湿作用。关元穴位于脐中

一、血海穴的概述二、血海穴的取穴方法三、血海穴的解剖位置四、血海穴的疗法五、血海穴的配伍六、血海穴的功效与作用七、文献摘要血海穴的解剖位置在股骨内上髁上缘,股内侧肌中间;有股动、静脉肌支;布有股前皮神经及股神经肌支。穴下为皮肤、皮下

一、血海穴的概述二、血海穴的取穴方法三、血海穴的解剖位置四、血海穴的疗法五、血海穴的配伍六、血海穴的功效与作用七、文献摘要血海穴的概述1、定义血海穴,是足太阴脾经的一个普通腧穴,位于股前区,髌底内侧端上2寸,股内侧肌隆起处,在股骨内