2、一边呼气，上身慢慢地靠近地板，手臂慢慢地向外打开。提示：注意不要让手臂弯曲，敞开前胸，让背部的肩胛骨向中间靠，上半身慢慢地往下。当习惯了这个动作之后，保持住这样的姿势2～3秒钟，这样能提高动作的刺激效果。3、一边吸气，一边撑起上半身，把

乐雅养生网导读：如何才能减肥不减胸？很多女性都遇到减肥的过程中会减到胸部的窘境，那么如何才能减肥不减胸？下面乐雅养生网为你介绍有关的知识。一、如何才能减肥不减胸 很多人在减肥的时候只想着如何把体重减下来，结果体重下来了却发现胸围也变小了