一、更年期停经了怎么办二、推迟绝经期吃什么三、更年期持续时间多长更年期停经了怎么办1、更年期停经了怎么办加强饮食调理更年期到来之后,建议多吃富含铁质、富含钙质、富含维生素的食物,另外要多吃蔬菜和粗粮,多吃异黄酮和硼丰富的食物,合理的