一、上班族健身的好处二、最适合上班族的健身运动三、上班族如何安排健身时间上班族健身的好处1、上班族健身的好处之强身健体运动能够促进血液循环,增强心肺功能,增加对疾病的抵抗力,帮助预防疾病。缺乏运动的人群要比经常运动的人群患心脏病的概