一、夏季胳膊如何防晒二、夏季防晒吃什么食物三、夏季使用防晒霜的误区夏季胳膊如何防晒1、夏季胳膊如何防晒之外出准备外出时一定要尽量避免暴晒。在外出的时候避开上午10点至下午3点,因为这段时间紫外线最强烈。还要尽量避免沙滩和山顶等地方。