人头发的生长速度平均是每月1厘米，有快的比这个能多长2、3毫米，因每个人的体质等等因素和营养保养的不同而不同。以下这些可以促进头发生长而且乌黑健康。内养外护是比较好的办法： 1.早晚各吃一口黑芝麻，滋养头发毛囊促进头发生长和乌黑健康。2

乐雅养生网导读：女孩子对头发的保养不亚于皮肤的保养，有哪些头发保养的方法可以帮助我们护发的吗？跟着小编来学习下都有哪些头发保养的方法，让我们可以甩起头发做个自信的女人。一、头发保养的方法女孩们对于全身的保养都充满兴趣和乐趣，同时也不能忽略