一、影响睡眠质量的心理因素二、睡眠质量不好吃什么好三、长期睡眠质量差的危害影响睡眠质量的心理因素1、影响睡眠质量的心理因素之压力失眠往往跟压力有些关系,心态要放轻松,准备入睡就不要想太多的事情。压力减轻了,睡的也就香了。有时候,当你