一、上班族做什么运动对脊椎好二、上班族颈椎病的治疗方法三、上班族颈椎病的饮食原则上班族做什么运动对脊椎好1、上班族做什么运动对脊椎好1.1、坐在桌子后,手掌托住下巴。从1数到10,手掌尽可能地按压下巴。每做3次,休息一次。1.2、站