一、 老人吃什么有利于睡眠二、老人睡眠的误区有哪些三、老人睡眠的禁忌事项老人吃什么有利于睡眠1、老人吃什么有利于睡眠:杏仁杏仁中不但有丰富的蛋白质、维生素等营养成分,和蜂蜜一样,也含有色氨酸和松缓肌肉的良药--镁。经常吃有助于缓解焦