瘦腿瑜伽　　1、两腿打开，左腿向上抬高离地面约10公分，左脚脚尖掂起，使脚跟离开地面，把重心放在右腿上。　　2、双手抱在脑后，同时臀部往右方扭曲。　　3、上半身往左边下压。停留10秒后即可恢复动作1，左右边轮流重复5次。　　注意：该动作有一

瑜伽是一种强调身心合一、身体心灵高度和谐统一的运动方式，可以减压养心，能提高免疫力，集中注意力，对于学生及压力人群提高学习及工作效率都很有成效，通过瑜伽减肥成功的人更不在少数，那么如何通过瑜伽瘦身呢?　　怎么做瘦身瑜伽　　瘦手臂瑜伽　　1、