一、老年人锻炼的注意事项1. 老年人健身运动强度应从轻度活动开始2. 多做一些有趣味性的运动3. 运动要持之以恒二、适合老年人的运动1. 为了健康,让我们去走路2. 健身球是趣味性的运动3. 太极柔力球是全身性多方位的运动三、老年人

一、老人锻炼身体的工具有哪些1. 老人锻炼身体可用按摩锤2. 老人锻炼身体可用痧板3. 老人锻炼身体可用手掌健身球、核桃二、适合老人锻炼身体的活动1. 打太极是适合老人锻炼身体的活动2. 做体操是适合老人锻炼身体的活动三、老年人运动