五、香蕉奶糊　　原料：香蕉6个，淡奶250克，麦片200克，葡萄干100克。　　制法：将以上诸味入锅用文火煮好，再加点蜂蜜调味即成。　　服法：早晚各吃100克。　　功效：润肤去皱。　　六、大枣白合粥　　原料：大枣12枚，小麦仁60克，甘草（

夏季养颜粥　　一、美肤去皱饮　　原料：芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。　　制法：将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁；葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀；以上共混合均匀即可饮用。　　服法：每日1——2次

四、五豆美容养颜汤　　材料：黑豆红豆绿豆黄豆紫米各1勺（勺的大小随意，5种原料等量即可）红糖（根据个人口味适量添加）　　做法：　　1、将5种原料清洗干净，用清水浸泡一夜。　　2、连豆带浸泡的水一起倒入锅中，添加清水，水量是豆子的6倍左右。大

夏季养颜汤　　一、淮山银耳鸡脚汤　　材料：雪耳半朵，新鲜鸡脚6只，瘦肉150克，淮山250克，胡萝卜半个。　　步骤：　　1、鸡脚剁去指甲，斩成两段，瘦肉切件，放进冷水锅中，加入姜片和几滴白酒，煮开后捞出冲洗干净血沫；　　2、雪耳泡发至软，去

二、美白篇 　　1、猕猴桃色拉 　　猕猴桃的美白原理与西红柿相似，它同样含有大量的维生素c,多吃可以帮助肌肤排毒，并可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。 　　2、黄瓜粥 　　粥是很多mm都十分喜爱的食物，因为粥不但简单易

养生导读：夏季气温高，加之闷热，很多人都胃口不佳，对于爱人的女孩来说，是很烦心的，因为肌肤也是需要保养的，不吃或者吃很少对我们身体有害不说，对皮肤也不好。相比起各种护肤技巧以及自制面膜，大多数的MM更倾向于通过吃来达到护肤效果。今天为了解决