一、老年人午睡的好处1. 老年人午睡的好处2. 老年人午睡有什么注意事项3. 最佳的午睡时间是什么时候二、老年人午睡要选好时机三、如何让午睡质量更佳老年人午睡的好处1、老年人午睡的好处1.1、防止疲劳过度。午睡是白天最好的休息方式,

一、老人睡觉的禁忌二、老人午睡的好处三、老人为什么会嗜睡老人睡觉的禁忌1、老人睡觉的禁忌之睡眠环境嘈杂睡眠不好的老人房间里,最好别放钟表等能发出响声的东西。室温应控制在20摄氏度左右,湿度以60%左右为佳。2、老人睡觉的禁忌之穿太厚