一、容易踹气的老人如何运动1. 选择适当运动项目很重要2. 灸法食疗补气健脾滋肾3. 选择具有中医养气功能的运动二、老人运动注意的小技巧1. 坐位蹬滚子运动2. 倒退行走益循环3. 深蹲动作要掌握要领三、老人多运动的好处1. 保护心