一、老人散步的禁忌1. 患高血压的老人别选早晨2. 患糖尿病不能饿肚子3. 患冠心病步速要慢二、适合老年人的散步法1. 逍遥散步法和普通散步法2. 摆臂散步法和摇头踱步法3. 倒退散步法和摩腹散步法三、老人散步的好处1. 提高肌体免