一、哪些运动能预防衰老1. 怎样运动可防衰老2. 运动为什么能防衰老3. 怎样运动才健康二、运动时怎样饮食三、运动时要注意什么哪些运动能预防衰老1、怎样运动可防衰老1.1、提肛运动对于患有便秘的老年朋友来说,做提肛运动也能帮助缓解。