一、老年人应该多吃哪些菌类二、老年人应吃什么水果三、老年人健康饮食的方法老年人应该多吃哪些菌类1、老年人应该多吃杏鲍菇杏鲍菇肉质肥厚,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,能软化和保护血管。适合炒、烧、烩、炖,也适