一、适合老年人锻炼的项目二、老年人锻炼注意事项三、老年人锻炼器材有哪些适合老年人锻炼的项目1、中老年人适合散步中老年人最易掌握,是一项随时随地都可锻炼的活动。选择空气清新,林木幽静环境,轻松舒展,不紧不慢地信步而来,一定会感到心旷神