一、老人怎么缓解怒气1. 躲避方法缓解怒气2. 将不愉快的情绪发泄处理3. 自我暗示、激励的方法4. 自我按摩缓解怒气5. 喝一杯热茶或热咖啡6. 有意躲开“触媒”,有意识地撤火二、保持好心情的食物推荐三、老年人保持愉快心情的好习惯