一、退休后适应障碍怎么样调节二、如何尽快适应退休后的生活三、如何让退休生活变得快乐退休后适应障碍怎么样调节1、退休后适应障碍怎么样调节1.1、要调整心态,顺应现实。心情不好时找儿女、朋友谈谈,使不良情绪尽快转移;期望不应过高,做到知