一、老年人散步时腿根不适怎么办二、老人散步时需要注意什么三、不适合老年人散步的七大方法老年人散步时腿根不适怎么办1、用热水敷。在临睡前,可以用热水敷一下,或者是用热水袋也可以。敷完后,使人轻松,能够环境腿部的劳累。2、减少外出长时间