一、老年人锻炼心脏的方法二、保护心脏的注意事项三、保护心脏的食物老年人锻炼心脏的方法1、静神调息法:端坐,挺胸收腹,下颌内收,将右手放于左胸的心前区,闭合双目,使精神进入宁静状态。慢慢地调节呼吸,使呼吸速度缓慢而深沉,然后右手根据呼